لا يخفى على أحد أن الطعام الذي نتناوله كل يوم يؤثر على جميع أعضاء وأنظمة أجسامنا ، بما في ذلك الجهاز الجنسي. لذلك ، فإن بعض المنتجات لا تؤثر على قوة الرغبة الجنسية بأي شكل من الأشكال ، بينما البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يسبب الرغبة الجنسية حرفيًا "من العدم".
وبالتالي ، من خلال تصحيح نظامك الغذائي ، يمكنك زيادة الفاعلية وتحسين حياتك الجنسية. ما هي هذه المنتجات وكيف نأكل بشكل صحيح بحيث يكون الجنس عاصفًا ويسعد الشريكين ، سننظر في مقال اليوم.
الأطعمة الحلوة والقوة
اتضح أن الأطعمة الحلوة يمكن أن تساعد في تعزيز الفاعلية. أكثر الأطعمة الحلوة فائدة هي: العسل والجوز والفول السوداني والبندق. حسنًا ، إذا قمت بخلط المكسرات مع العسل ، يمكنك الحصول على طعام شهي رائع لزيادة الفاعلية. يجب أن تأكل هذه الأطعمة الشهية ملعقة واحدة فقط في اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك قبل 3-4 ساعات من موعد النوم. يمكنك أيضًا طهي العسل مع الخوخ وبذور السمسم والبذور المقشرة ، إذا لم يكن الجوز مناسبًا لك.
يعلم الجميع أن اللحوم مفيدة جدًا للرجال. بعد كل شيء ، اللحوم هي التي تزيد بثبات من قوة الرجال. ومع ذلك ، فإن تناول اللحوم فقط هو بالطبع مكلف للغاية وغير صحي. لذلك ، ستساعد الخضار على تنويع القائمة. يُزين بالفطر والجزر والبصل واللفت ومخلل الملفوف والجزر.
الماكريل والسمك المفلطح مفيدان جدًا أيضًا في زيادة الفاعلية. المأكولات البحرية هي مخزن للفيتامينات والمعادن التي تعزز الرغبة الجنسية.
بالنسبة للأعشاب والتوابل ، حاول أن تضيفها إلى الأطباق قدر الإمكان: الشبت والبقدونس والكمون والكرفس والطرخون والنعناع وخاصة الفلفل الأحمر.
منتجات الألبان مفيدة أيضًا للقوة ، لذا يجب أن يتواجد الزبادي والكفير والجبن والقشدة الحامضة في النظام الغذائي اليومي للرجل السليم.
الغذاء البروتين هو مفتاح الفاعلية الجيدة
البصل والثوم من أفضل أصدقاء الفاعلية. يمكن استخدامه كجزء من الأطباق المختلفة وبشكل منفصل. أما بالنسبة للثوم ، فحاول إضافته قدر الإمكان إلى أطباق مختلفة أو تناول فص ثوم كل يوم.
مع المنتجات التي تزيد من الرغبة الجنسية وتزيد من فاعلية الذكور ، اكتشفنا ذلك. الآن دعنا نتحدث عن تلك الأطعمة التي لا ينصح بتناولها.
مشروبات الطاقة والصودا والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ضارة جدًا بفاعليتها. المعكرونة والبطاطس وكوكاكولا - كل هذه أطباق غير مجدية تمامًا لقوة الذكور.
الخبز الأبيض ومنتجات الطحين ضاران أيضًا بسلطة الذكور. الخبز الأكثر فائدة هو خبز الجاودار أو النخالة ، لاحتوائه على فيتامين ب ، وهو أمر ضروري لتحقيق انتصاب مستقر.
تحتوي النقانق والنقانق والنقانق على كمية كبيرة من المواد الحافظة ، لذا لا يمكن تصنيفها على أنها لحوم. أطباق من هذه المنتجات لا تحمل أي فائدة للرجال.
بالنسبة للتحضير الصحيح للأطباق ، من المنتجات لزيادة الفاعلية ، يجب مراعاة الفروق الدقيقة التالية:
- حاول طهي الطعام بأقل خسارة في العناصر الغذائية القيمة - مسلوقة أو مطهية ؛
- سلطة الخضار الموسم مع عصير الليمون أو مزيج من الأعشاب.
- لا تستخدم المايونيز ومعجون الطماطم والكاتشب كضمادات للأطباق.
قبل "ليلة الحب" مفيد: جمبري وفول سوداني وعسل وقليل من الشمبانيا!